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Programme ateliers 2022

C’est décidé, en 2022 je prends soin de moi, j’apprends à bien m’alimenter !

Aujourd’hui, bien s’alimenter est devenu une véritable jungle où tout est dit… et son contraire aussi ! Alors comment s’y retrouver ?

Si vous souhaitez acquérir des principes simples et de bon sens pour retrouver des repères clairs et les mettre en œuvre facilement dans votre quotidien alors ces ateliers sont faits pour vous !

Je vous propose un cycle d’ateliers qui s’étale sur 6 mois. L’objectif est d’intégrer de façon progressive des habitudes alimentaires qui auront un impact direct et visible sur votre santé, votre forme, votre moral et votre vitalité. 

L’alimentation est un pilier majeur de notre santé : exit régimes et solutions « miracles » ! Dans chaque atelier, vous allez comprendre comment certaines habitudes peuvent nuire au bon fonctionnement de votre corps. Vous découvrirez un ensemble de solutions, suivi d’un temps de pratique ludique pour savoir comment les appliquer. J’aurai plaisir à répondre à vos questions dans une ambiance sympathique en petit comité.

Cycle de 6 ateliers : chaque 1er jeudi du mois, de janvier à juin 2022, de 18 à 20 heure
Tarifs : 42€ l’atelier. Inscription aux 6 ateliers : 199€ (au lieu de 252€)
Lieu : Cabinet de naturopathie – Stéphanie Gonon – 70 rue Pierre Vincendon – La Tour du Pin

Programme détaillé

Atelier 1 - Bien commencer 2022
  • Comment retrouver facilement un équilibre après les excès alimentaires de fin d’année?
  • Dans cet atelier, vous allez découvrir des pratiques saines et faciles à réaliser pour vous maintenir en santé sans vous priver
  • Jeudi 6 janvier de 18h00 à 20h00
Atelier 2 - Vitalité & immunité au top
  • Comment passer l’hiver en pleine forme?
  • Dans cet atelier, vous allez apprendre à renforcer votre immunité sans changer votre alimentation
  • Jeudi 3 février de 18h00 à 20h00
Atelier 3 - Avec ou sans petit-déjeuner?
  • Entre repas complet et pas de petit-déjeuner du tout : qu’est-ce qui est bon pour moi ?
  • Dans cet atelier, vous allez comprendre comment le petit-déjeuner impacte votre énergie, vous allez découvrir ce qui est bon pour vous et vous expérimenterez une préparation simple et délicieuse
  • Jeudi 3 mars de 18h00 à 20h00
Atelier 4 - Améliorer mon transit et l'état de constipation
  • Comment sortir de la constipation chronique ? Comment faire de mon transit intestinal un allié santé ?
  • Dans cet atelier, vous allez comprendre pourquoi un transit paresseux impacte négativement votre corps. Vous allez également apprendre comment améliorer votre transit et votre forme globale
  • Jeudi 7 avril de 18h00 à 20h00
Atelier 5 - Stabilisation/perte de poids
  • Comment perdre/stabiliser mon poids sans m’astreindre à des régimes?
  • Dans cet atelier, vous allez découvrir des repères simples pour reconnaitre les catégories d’aliments qui sont favorables ou défavorables à la perte de poids. Vous saurez comment modifier vos habitudes d’achats sans changer votre façon de cuisiner
  • Jeudi 5 mai de 18h00 à 20h00
Atelier 6 - Digestion facile et légère
  • Comment éviter le coup de barre d’après déjeuner et les digestions lourdes et interminables ?
  • Dans cet atelier, vous allez comprendre les erreurs qui amènent les coups de barres d’après déjeuner. Les bons réflexes à adopter pour passer la journée en pleine énergie n’auront plus de secrets pour vous !
  • Jeudi 2 juin de 18h00 à 20h00

S’informer

hippocrate de cos

« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin »